Verão exige cuidados especiais com a pele

Verão é tempo de aproveitar as férias, os recessos e curtir bons momentos com a família e os amigos. Entretanto, é preciso ficar alerta, pois a estação mais quente do ano exige cuidados redobrados com a saúde, já que as altas temperaturas podem afetar negativamente nosso organismo. Nesse sentindo, a agua é a melhor forma de hidratar o corpo, no entanto, sucos naturais e água de coco também podem ser usados para esta função.

Para mulheres que não dispensam o bronzeado de verão, feito naturalmente ao sol, o consumo de alimentos que tenha betacaroteno auxilia o processo de bronzeamento. Segundo a dermatologista Camila Laranjo, do Hospital Santa Clara, “o betacaroteno é um pigmento carotenóide antioxidante e natural”. Precursor da Vitamina A, ele é encontrado nos alimentos da cor laranja, como, cenoura, beterraba, mamão, abóbora e pimentão. Ainda de acordo com a Camila, “a vantagem de tomar betacaroteno é que o bronzeado aparecerá mais rápido (e vai demorar mais para desbotar). Ao mesmo tempo, ele protege o DNA celular dos danos causados pelos raios UVA e UVB. O betacaroteno também pode ser tomado em cápsulas e a dose recomendada e 15 mg por dia.

Além da alimentação, outros hábitos importantes também devem ser incorporados à rotina, como, usar filtro solar, chapéu e roupas de algodão nas atividades ao ar livre. Este tecido retém cerca de 90% das radiações UV, enquanto que vestuários de material sintético, como o nylon, retêm apenas 30%.

Assim, para evitar danos à pele é importante, Camila aconselha “evitar exposição por tempo prolongado das 10 às 16 horas, pois neste período o sol está mais forte e existem mais chances de queimadura solar”. Conforme a médica, “o protetor deve ser reaplicado a cada três horas, quanto entrar na água ou se apresentar suor intenso”.

Atualmente, é possível encontrar no mercado protetores solar em spray. Quanto a este produto a Camila explica que ele “fornece proteção segura, quando aplicado corretamente. Entretanto, o grande problema é que muitas pessoas não aplicam esse produto da forma que alcance todas as áreas do corpo. Geralmente, apenas uma névoa do jato com as gotículas tocam algumas partes do corpo, não cobrindo toda a extensão”. Posto isso, de acordo com a dermatologista, é preciso aplicar uma quantidade suficiente, ou seja, até que a região esteja molhada e, em seguida, espalhar o produto. Sem falar que, “é preciso aplicar entre 15-30 minutos antes de se expor ao sol”, disse.

A proteção, portanto, é essencial, pois além de evitar manchas e problemas na epiderme, colabora na prevenção ao câncer de pele. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, o câncer de pele não melanoma (não maligno), causado pelo sol, é o mais incidente no Brasil dentre todos os outros tipos desta doença com cerca de 134 mil novos casos em 2012 e 2013. Dados do Inca (Instituto Nacional do Câncer) apontam que o Brasil registrou em 2013 aproximadamente 6.230 novos casos de melanoma (maligno), o mais letal e agressivo dos tumores cutâneos, sendo 3.170 em homens e 3.060 em mulheres.

Pessoas de pele negra têm uma proteção “natural” da pele, devido a maior quantidade de melanina produzida. Mas, mesmo assim, não podem esquecer-se da fotoproteção, pois também estão sujeitas a queimaduras, câncer da pele e outros problemas. Do mesmo modo que indivíduos de pele mais clara, pessoas com pele negra precisam usar filtro solar, roupas e acessórios apropriados diariamente.

As crianças também precisam de precauções específicas, principalmente aquelas que ficam muito tempo na piscina ou mar. Os filtros solares para essas crianças devem ser os resistentes à água e deve ser reaplicado a cada hora.

Confira algumas dicas para proteger a sua pele:

– Escolha um filtro solar com proteção UVA e UVB;

– O FPS que mede a radiação UVB deve ser acima de 50;

– Aplique o filtro solar antes de sair de casa, para que o produto possa ser absorvido pela pele. Uma medida aproximada seria um grama para cada passada no rosto e trinta gramas para o corpo;

– Passe protetor nas orelhas e use um protetor especifico para os lábios com FPS. Lábios e orelhas são áreas também sujeitas ao câncer de pele e não podem ser esquecidas;

– Outras formas de proteção solar: use chapéu com abas, boné, viseira e óculos escuros. O couro cabeludo e os olhos são também áreas que precisam estar protegidas. Tramas de tecidos com FPS, para camisetas, chapéus e bonés, complementam a proteção;

– Fique a maior parte do tempo sob uma barraca, que deve ser de tecido e de cor clara, para refletir os raios solares.

Conteúdo: Kompleta Comunicação – Assessoria de Imprensa          
Fonte: Dra. Camila Laranjo – Dermatologista