Dia Mundial da Voz

16 de abril é o dia Mundial da Voz. A data foi proposta em 2002 em comemorada pela primeira vez em 2003. O objetivo deste marco é dar visibilidade à voz de modo a incentivar o cuidado, afim de que sejam feitos os diagnósticos precoces das doenças. Assim, para alertamos nossos leitores sobre alguns aspectos voz, entrevistamos a otorrinolaringologista Dra. Lêda Carneiro. 

Quais os principais cuidados que devemos ter com a voz?

Dra. Lêda Carneiro – Alguns cuidados que devemos ter com a nossa voz são:
*Beber água (seis a oito copos diários). A água permite maior hidratação e lubrificação das cordas vocais. 
*Não fumar – o cigarro leva ao ressecamento e a agressão da laringe, predispondo laringite crônica e tumores laríngeos.                                 
*Não esforçar nem abusar da voz
*Não falar muito alto em locais ruidosos, pois, o ruído obriga aumentar a qualidade da voz o que compromete sua qualidade                            
*Usar amplificador quando for necessário usar a voz com grande intensidade. Se usarmos tons mais graves ou mais agudos que o normal podemos provocar traumatismos nas cordas vocais o que leva a rouquidão .                *Evitar pigarrear ao fazermos tal ação as cordas batem umas contra as outras agredindo-se mutuamente.

Quais alimentos prejudicam a nossa voz?

Dra. Lêda Carneiro – Alimentos como, bebidas alcoólicas, leite e derivados, comidas gordurosas e condimentada, chá preto, café e bebidas gaseificadas (refrigerantes) e chocolate são prejudiciais a nossa voz. 

Quais alimentos melhoram a qualidade da nossa voz?

Dra. Lêda Carneiro – Dentre os alimentos que são favoráveis a nossa voz posso citar a água (hidrata as cordas vocais) a maçã (adstringente da laringe) e frutas cítricas com maior teor de água (exemplo: laranja, morango, uva e pera). 

Em seu consultório, qual o motivo mais recorrente para as alterações vocais?

Dra. Lêda Carneiro – A maioria das alterações vocais são devidas à doenças que devem ser diagnosticadas o mais precoce possível como, por exemplo, laringites, lesões benignas das cordas vocais(nódulos ,pólipos , cistos), refluxo gastresofágico e faringo-laríngeos e utilização incorreta da voz (mau uso – alta intensidade, falar sob estresse em local ruidoso, esforço vocal ou uso excessivo).

Porque ocorrem alterações vocais ao longo dos anos?

Dra. Lêda Carneiro – Com a idade, a voz também sofre alterações. As maiores mudanças surgem na infância e adolescência. Essas alterações vocais, relacionadas com as modificações hormonais da adolescência, são mais evidentes no sexo masculino. Ao longo da puberdade as dimensões e morfologia da laringe modificam-se e alteram a tonalidade e timbre da voz. No adulto a voz permanece relativamente estável. Mas à medida que envelhecemos surgem modificações musculares e da mucosa, que provam comprometimento fonatório e perda da potência vocal.

Quais alterações vocais podem ocorrer com a idade?

Dra. Lêda Carneiro – Ao longo da vida podem acontecer alterações na voz como, por exemplo: 
*no homem voz mais aguda.                                    
*na mulher mais grave.        
*a voz pode ter menos intensidade e projeção.         
*diminuição da resistência vocal.                                      
*a voz pode tornar-se pouco firme e mais trêmula.

De que maneira manifestam-se as alterações vocais?                           

Dra. Lêda Carneiro – As alterações vocais manifestam-se habitualmente por rouquidão, alterações no timbre, instabilidade nas características vocais e fadiga vocal. Estas alterações devem ser tratadas a fim de evitar maiores danos na estrutura das cordas vocais e consequentemente na qualidade vocal.

Como podemos saber se a voz está boa e saudável?                  

Dra. Lêda Carneiro – Existem exames para a visualização laríngea e, movimentação da mesma, que auxiliam nessa checagem da voz, estes são: 
-nasofibroscopia: é feita com uma fibra óptica flexível que é introduzida pelas narinas. O exame possibilita a visualização das cordas vocais em miniatura (pequena imagem é menor definição)     
-videolaringoscopia: fornece uma imagem bem maior de toda laringe e mobilidade.                          
– estroboscopia: permite visualizar melhor a vibração das pregas vocais.

A prática de atividades físicas ajuda na qualidade vocal?                                       

Dra. Lêda Carneiro – Exercícios que levam a uma redução de tensão no pescoço e ombro, até mesmo o bocejo e espreguiçamento, relaxam a musculatura e melhoram o desempenho vocal.

 
Existe a possibilidade de mudar a voz?     

Dra. Lêda Carneiro – Sim, existe a possibilidade de melhorar padrões inadequados de produção da voz. Culturalmente há padrões de vozes mais aceitas como normais, boas e bonitas. Vozes estridentes, roucas ou soprosas são sinais de que algo possa estar errado, nesses casos tratamentos médicos podem resolver o problema. Se a voz incomoda a própria pessoa o ideal é procurar um otorrinolaringologista para avaliação das cordas vocais e, se necessário, avaliação e tratamento fototerápico associado ou não a procedimento cirúrgico (se houver indicação). 

Conteúdo: Kompleta Comunicação – Assessoria de Imprensa
Fonte: Dra. Lêda Maria Vieira Carneiro – Otorrinolaringologista
CRM: 23329  RQE: 21175