7 de Abril dia Mundial da Saúde.
Não delegue a ninguém a responsabilidade de cuidar de sua saúde.
Essa atitude é sua! Aja de forma preventiva.
Algumas atitudes farão a diferença na sua saúde. Ela agradece.
1) Realize exames de checkup, pelo menos, uma vez por ano. Inclua exame cardiovascular, hemograma completo e sorologias para hepatite B e C, HIV, sífilis
2) Esteja em dia com a caderneta de vacinação. Lembre-se de que nem só as crianças necessitam de vacinas
3) Esteja atento aos sinais do corpo. Cólicas, sonolências, fraquezas e enxaquecas podem ser indicativas de doenças sérias ou infecções por vírus e bactérias
4) Pratique exercícios físicos regularmente e adote uma alimentação mais saudável possível
5) Evite a prática do fumo e a ingestão demasiada de bebidas alcoólicas
6) Crianças: Além de consultas com pediatra, é necessário passar em consulta com oftalmologista por volta dos 2 ou 3 anos, sendo possível correção de diversos problemas
7) Mulheres: Exames como ultrassom pélvico, de mama e Papanicolau (esse apenas para quem tiver vida sexual ativa). As que tiverem mais de 40 anos precisam incluir: mamografia e densitometria óssea
8) Homens: É indicado autoexame regular nos testículos. Quem tiver mais de 40 anos, exames de colonoscopia e próstata são recomendados.
Cuide-se!
Fonte: noticias.r7.com
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