A depressão é uma das doenças mentais que mais afeta os idosos. Principalmente, aqueles que moram sozinhos. Envelhecer não é fácil, mas aquelas pessoas que continuam inseridas no convívio social com atividades de lazer, entretenimento ou trabalho se sentem mais produtivas e importantes.
Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), afirmam que 5,8% dos brasileiros têm depressão. A prevalência quase dobra entre os que estão na faixa etária de 60 a 64 anos: de acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 11,1% dos idosos estão depressivos.
E, infelizmente, a depressão não tem causa específica. Ela se dá a partir de uma série de problemas relacionados, como explica o Dr. geriatra, Dr. Diogo Kallas:
“É importante se manter ativo, não se afastar da família e amigos, se alimentar bem e praticar atividades físicas para cuidar da saúde como um todo”.
Tem idosos em casa? Fique atento aos sinais depressivos
De acordo com o Dr. Diogo, “os familiares devem dar mais atenção aos idosos, seja por chamadas de vídeo, ligações e mensagens ao longo do dia.” Com esse olhar mais de perto é possível detectar os principais indícios de que algo não vai bem.
Por isso, fique atento a:
– Perda de apetite;
– Alteração no sono;
– Desinteresse por assuntos que antes gostava;
– Falta de energia;
– Dores no corpo;
– Descuido com a aparência, perda de autoestima
Desse modo, caso algum desses sintomas estejam presentes, procure um especialista.
Como prevenir a depressão na terceira idade?
De acordo com o geriatra, as dicas para evitar a depressão são:
– Manter os relacionamentos. Distanciamento não é cortar laços;
– Continuar com a rotina saudável. Dormir bem, se alimentar bem, procurar atividades físicas que possam ser feitas em casa;
– Ocupar o tempo livre com coisas que gosta como cantar, ler, assistir filmes, desenhar, cozinhar e aprender coisas novas;
– Relaxar. Descanse, durma, faça orações, medite. Enfim, é fundamental fazer algo para aliviar o corpo e a mente.
Além disso, os familiares e cuidadores devem orientar e incentivar os idosos a se cuidarem.
Lembrando que, ao perceber os sinais, procure um médico. Às vezes, é difícil aceitar ajuda, mas é preciso.
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Agora, se você quiser saber outras dicas, assista o Santa Clara Responde sobre Saúde na Terceira Idade!
Diogo Kallas Barcellos
Geriatra
CRM: 36755
One Response
Muito obrigado pela postagem, ótimo artigo. Inclusive
voltarei mais vezes ao seu site. 🙂