Cuidados cotidianos: alimentação, sono e banho na gestação

A gestação é um momento lindo da vida da mulher, mas para que ele seja o mais facilitado possível, é necessário que a gestante tome alguns cuidados básicos durante o processo.

Já conversamos sobre a importância do pré-natal e do acompanhamento médico em geral, assim como a do apoio familiar. Hoje, nossa conversa será sobre o cotidiano: como uma mulher grávida deve cuidar de sua alimentação, de seu momento de sono e dos seus momentos de higiene.

O Hospital Mater Dei Santa Clara é referência em maternidade, e não é à toa: nosso setor materno é de extrema qualidade, e mostra os cuidados mais humanizados a todas as mamães e seus pequenos.

Cuidados de alimentação

Durante a gestação, a alimentação da gestante é responsável pelo desenvolvimento do feto, por isso é muito importante ter atenção redobrada.

Não é recomendada a ingestão de carnes cruas. Opte sempre por carnes bem passadas – esses alimentos, quando crus, podem causar intoxicação alimentar e, até mesmo, toxoplasmose.

Devem ser ingeridos alimentos ricos em: vitamina A e B12, ômega 3, zinco, cálcio e ácido fólico. Lembre-se de sempre higienizar bem todas as frutas e vegetais.

Cuidados do sono

Uma boa noite de sono faz bem para a mãe e para o bebê, mas é normal que muitas mulheres grávidas tenham um pouco mais de dificuldade para dormir durante a gestação.

Algumas dicas que podem melhorar a qualidade do sono de nossas futuras mamães são:

• Evite ingerir alimentos pesados ou líquidos em grandes quantidades antes de dormir;
• Evite usar aparelhos eletrônicos antes de dormir;
• Dormir de lado é a posição mais confortável durante a gestação;
• Pratique atividades físicas recomendadas por seu obstetra.

Cuidados do banho

Durante a gestação, é fundamental manter uma boa higiene corporal. Porém, a hora do banho pode deixar de ser apenas relaxante e se tornar prejudicial se alguns cuidados específicos não forem tomados. Considere:

• Priorizar banhos de ducha;
• Tomar banhos rápidos;
• Usar hidratantes corporais;
• Evitar banhos muito quentes.

Ala Materno Infantil

A Ala Materno Infantil do Hospital Mater Dei Santa Clara possui suítes, enfermarias e sala de parto. Também temos berçário, o local de acolhimento do bebê após o seu nascimento, onde ele recebe todo o conforto, cuidado e atendimento de qualidade.

Na sala de parto, possuímos banheira aquecida, para entregarmos ainda mais conforto à mãe. O Hospital Mater Dei Santa Clara foi o primeiro hospital de Uberlândia a possuir essa banheira na sala de parto normal.

Além disso, temos UTI Neonatal, Pronto Atendimento Ginecológico 24h, Centro Obstétrico e uma equipe especializada em maternidade e em aleitamento materno. Todos esses processos são idealizados para garantir que os cuidados à mãe e ao bebê sejam assegurados.

Para mais informações, visite nossa aba de Maternidade.

A Rede Mater Dei atende os pacientes com cuidados em todas as fases da vida, por isso, estamos preparados para te receber quando precisar de nosso atendimento. Nosso setor de maternidade é construído e gerido pensando no melhor para as famílias.

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