A ceia de Natal não precisa ser um banquete de muitas calorias. Dá para substituir alguns ingredientes das receitas tradicionais e tornar a ceia saudável e nutritiva. Por exemplo, as frutas frescas como banana, abacaxi,...
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12 de fevereiro de 2016
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Na busca por uma alimentação saudável, muitas pessoas por não entenderem do assunto, acabam confundindo os tipos de produtos porque não conseguem interpretar as informações do rótulo ou saber qual a composição nutricional dos...
22 de janeiro de 2016
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A realização de atividades físicas auxilia no controle do peso, não somente pelo gasto de calorias, mas também pela inibição do apetite por alimentos não saudáveis. Essa conclusão é resultado de um estudo realizado pela...
18 de dezembro de 2015
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No verão o principal desafio que o corpo enfrenta é manter sua temperatura normal em torno de 36ºC frente as altas temperaturas ambientais. Em virtude dessa alteração climática, ocorrem mudanças no organismo para que a...
10 de dezembro de 2015
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Por: Administrador
Queijo, leite, requeijão, iogurte, chocolate, biscoito recheado... Esses são apenas alguns alimentos que pessoas com intolerância à lactose não podem consumir. Essa intolerância é resultado da incapacidade que o corpo tem de digerir lactose -...
20 de agosto de 2015
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Por: Administrador
A voz é de extrema importância para o convívio social, para a comunicação interpessoal e comunitária, além de expressar a personalidade de um ser humano, o seu estado físico e emocional. Alterações na estrutura da...
18 de dezembro de 2014
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Por: Administrador
Se durante todo o ano você conseguiu seguir as orientações da nutricionista e do preparador físico, está com a saúde e a boa forma em dia, saiba que mesmo durante as festas de fim de...
8 de agosto de 2014
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No dia 08 de agosto é comemorado o Dia Nacional de Combate ao Colesterol, um dos responsáveis pelos altos índices de mortes por doenças cardiovasculares, como infarto e Acidente Vascular Cerebral (AVC), no Brasil....
1 de abril de 2014
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Por: Administrador
“Deixe que a alimentação seja remédio e o remédio a sua alimentação“ (Hipócrates). Afirmações como essa demonstram a centenas de anos a relação vital entre a alimentação e a saúde. O...
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