Para quem quer apreciar a ceia de Ano Novo junto aos familiares e amigos sem abrir mão de comer bem, nem arriscar a saúde, é importante ter atenção e seguir algumas dicas. Os cuidados podem...
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A ceia de Natal não precisa ser um banquete de muitas calorias. Dá para substituir alguns ingredientes das receitas tradicionais e tornar a ceia saudável e nutritiva. Por exemplo, as frutas frescas como banana, abacaxi,...
Na busca por uma alimentação saudável, muitas pessoas por não entenderem do assunto, acabam confundindo os tipos de produtos porque não conseguem interpretar as informações do rótulo ou saber qual a composição nutricional dos...
A realização de atividades físicas auxilia no controle do peso, não somente pelo gasto de calorias, mas também pela inibição do apetite por alimentos não saudáveis. Essa conclusão é resultado de um estudo realizado pela...
No verão o principal desafio que o corpo enfrenta é manter sua temperatura normal em torno de 36ºC frente as altas temperaturas ambientais. Em virtude dessa alteração climática, ocorrem mudanças no organismo para que a...
Queijo, leite, requeijão, iogurte, chocolate, biscoito recheado... Esses são apenas alguns alimentos que pessoas com intolerância à lactose não podem consumir. Essa intolerância é resultado da incapacidade que o corpo tem de digerir lactose -...
A voz é de extrema importância para o convívio social, para a comunicação interpessoal e comunitária, além de expressar a personalidade de um ser humano, o seu estado físico e emocional. Alterações na estrutura da...
Se durante todo o ano você conseguiu seguir as orientações da nutricionista e do preparador físico, está com a saúde e a boa forma em dia, saiba que mesmo durante as festas de fim de...
No dia 08 de agosto é comemorado o Dia Nacional de Combate ao Colesterol, um dos responsáveis pelos altos índices de mortes por doenças cardiovasculares, como infarto e Acidente Vascular Cerebral (AVC), no Brasil....
“Deixe que a alimentação seja remédio e o remédio a sua alimentação“ (Hipócrates). Afirmações como essa demonstram a centenas de anos a relação vital entre a alimentação e a saúde. O...
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