A transição das estações acaba aumentando o aparecimento de doenças respiratórias. Por isso, precisamos intensificar os cuidados para evitar doenças típicas do outono.
Março é marcado pelo início do Outono e com ele as mudanças de clima. Neste período, os cuidados com a saúde não podem ser deixados de lado, pois o tempo mais frio vem acompanhado da baixa umidade do ar, facilitando o aparecimento de doenças típicas do outono, como as respiratórias. Os maiores afetados são as crianças, os idosos e pessoas portadoras de doenças crônicas.
Dra. Carolina Tófolis, infectologista no hospital Santa Clara, explica um pouco de como a transição das estações podem acarretar doenças. “Essa mudança na estação acaba gerando um desconforto que é muito sentido pelo corpo, ele nem sempre está preparado para alterações tão rápidas.” enfatizou.
Gripes e resfriados
Esse também pode ser um momento de confusão entre gripes e resfriados, doenças típicas do outono, que apresentam sintomas semelhantes, mas são provocados por vírus diferentes. “A gripe é uma doença que necessita de mais cuidados e atenção, ela pode se manifestar por febre, dores no corpo, tosse e faltar de ar. Já o resfriado dura no máximo três dias, não apresenta muitos sintomas agressivos e é de fácil tratamento. Para a gripe é preciso acompanhamento médico e até uso associado de antibióticos” esclareceu a infectologista.
Mas, sim, existem ótimas e simples prevenções para reduzir o aparecimento de doenças respiratórias. São cuidados básicos e diários, assim explica Dra. Carolina:
- A hidratação é a chave de tudo, esse é o primeiro passo para ter uma saúde rica em bem-estar e livre de doenças.
- Evite lugares totalmente fechados, pois nesses locais os vírus tendem a ter uma proliferação mais intensificada.
- Lave bem às mãos no decorrer do dia e após ir ao banheiro, as síndromes gripais são facilmente distribuídas pelo contato.
- Por fim e não menos importante, a alimentação precisa ser balanceada e rica em alimentos com poder nutricional alto.
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