Cuidados básicos para os pais manterem as crianças saudáveis ​​na volta às aulas

Com a volta às aulas se aproximando, esses dias de folga são uma excelente oportunidade para os pais se familiarizarem com algumas das doenças comuns que podem atrapalhar os estudos das crianças ou, até mesmo, causar doenças mais graves nas próximas semanas.

Sabemos que, como pais e cuidadores, há um zelo constante pela segurança e bem-estar dos pequenos e das famílias. Assim, vamos explorar opções de vacinação e orientações sobre hábitos saudáveis. 

Acompanhamento pediátrico

O acompanhamento regular com um pediatra é como o alicerce de uma casa: fundamental. Agendar consultas de rotina, mesmo quando a criança está saudável, é importante para detectar precocemente possíveis problemas de saúde e garantir um desenvolvimento saudável. As férias são um ótimo momento para agendar consultas e deixar tudo em dia para o ano letivo que se avizinha. 

Vacinação

Assim como uma armadura que protege os guerreiros, as vacinas são a defesa máxima contra diversas doenças. Manter as vacinas em dia é um gesto de amor e responsabilidade, não só com os nossos filhos, mas também com a comunidade ao redor. Boa parte das escolas já exigem a comprovação da vacinação, por isso é bom checar se estão todas atualizadas. 

Nutrição balanceada

Uma alimentação saudável é como um combustível de alta qualidade para os pequenos. Garanta uma dieta rica em frutas, vegetais, proteínas e carboidratos complexos, para promover o crescimento e o desenvolvimento adequados.

Higiene

A boa higiene impede a propagação de infecções, o que significa menos interrupções no tempo de aprendizagem. Ensine seu filho a lavar as mãos adequadamente por 20 segundos, usar lenços para tossir e espirrar, e ficar longe de outras pessoas quando estiver doente. Manter as unhas curtas e limpas, e ensinar a importância da higiene pessoal, são hábitos que não apenas previnem doenças, mas também promovem a autonomia das crianças.

Estímulo ao exercício e à diversão

Crianças são feitas para brincar! Estimule a prática de atividades físicas e a exploração do mundo ao redor. O exercício não só promove a saúde física, como também contribui para o desenvolvimento cognitivo e emocional.

Sono Reparador

Assim como adultos, crianças precisam de uma boa noite de sono para recarregar as energias. Estabeleça uma rotina de sono regular, proporcione um ambiente confortável e crie hábitos relaxantes antes de dormir.

Lembrem-se: os cuidados com a saúde das crianças são um investimento a longo prazo. Cada pequeno gesto contribui para um futuro mais saudável e feliz. O Hospital Mater Dei Santa Clara apoia vocês nessa jornada.